fbpx
Kesehatan

Sarapan Susu Berdampak Pada Selera Makan Dan Resiko Obesitas

Parentingsehat.com – Bagi kalangan orang yang mempunyai penyakit diabetes, memilih sarapan bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh sepanjang hari. Pasalnya, sarapan yang tepat diklaim mampu menstabilkan gula darah dan juga membantu menurunkan resiko diabetes.

Diungkap dari adanya studi baru, segelas susu yang tinggi protein bisa menjadi pilihan terbaik untuk sarapan. Khususnya bagi penderita diabetes atau mereka yang mempunyau resiko mengidap diabetes.

Hal tersebut diungkap pada penelitian yang terbit pada Journal of Dairy Science tahun 208. Peneliti menemukan bahwa susu yang tinggi protein mempunyai manfaat untuk mengurangi resiko diabetes, yang sekaligus merupakan cara untuk menurunkan selera makan berlebih.

Penulis utama studi dari University of Guelph di Kanada, Dr. Doughlas Goff, meneliti efek minum susu protein tinggi bersama dengan sereal yang rendah gula. Hasilnya, sarapan susu bisa membantu untuk menstabilkan kadar glukosa dengan cara mengurangi keinginan makan lebih banyak pada siang hari.

Goff menilai, susu mempunyai kandungan protein alami whey dan kasein. Pasca diminum, susu bisa melepas hormon lambung guna memperlambat pencernaan yang menimbulkan perasaan kenyang.

“Studi menegaskan bahwa susu menjadi penting saat sarapan untuk membantu pencernaan karbohidrat lebih lambat dan menurunkan kadar glukosa,” ungkap Goff menurut yang dilansir dari independent.

“Protein whey memberikan keuntungan jika dikonsumsi saat sarapan untuk penurunan berat badan, mengurangi rasa lapar, dan mengontrol lonjakan glukosa,” imbuh Dr Daniela Jakubowicz, Profesor kedokteran di Tel Aviv University.

Munculnya temuan Goff tidak lama pasca Asosiasi Pemerintah Daerah di Inggris mencatat adanya peningkatan 40 persen kasus diabetes tipe 2 pada anak sejak tahun 2014. Para ahli menilai bahwa hal tersebut sebagian besar disebabkan oleh epidemi obesita dampak dari makanan cepat saji.

Lanjutkan Baca

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close