fbpx
Weight Loss

Cara Adinia Wirasti Jaga Berat Badan Ideal Meski Suka Makan

Parentingsehat.com – Diketahui bahwa Adinia Wirasti merupakan salah satu aktris Indonesia yang menerapkan gaya hidup sehat. Pasalnya, ia cukup ketat dalam berolahraga serta menerapkan gaya hidup sehat.

Pada sela kesibukannya sebagai seorang artis, ia tetap mencoba untuk menerapkan gaya hidup sehat. Hal tersebut tentu untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap ideal. Ia mengatur pola makannya dengan sangat baik.

Dijelaskan, dalam sehari ia makan hingga sebanyak tujuh kali. Akan tetapi, cukup menarik karena ia tetap mempunyai berat badan ideal meski makan sesering tersebut.

“Contohnya hari shooting ya. Pagi-pagi aku makan telur 2, then I have to drink coffee. Lalu saat brunch, makan 1 toast. Siangnya makan sayur-sayuran hijau sama protein, biasanya ikan. Jam 3 aku suka banget makan apel hijau sama peanut butter, sorenya minum susu dan makan malam,” papar aktris berusia 32 tahun tersebut ketika ditemui di kawasan Jakarta Pusat.

Asupan makanan tersebut ternyata masih bisa bertambah apabila tengah melakukan adegan fighting guna keperluan shooting film. Hal tersebut lantaran tenaganya tentu akan lebih banyak terkuras serta Adinia ingin tetap dalam kondisi fit.

“Kalau adegan seperti itu 2,5 jam aja bisa menghabiskan 2500 kalori,” tegasnya.

“Aku harus tidur 8 jam. I train 5 days a week, jadi nap for me that’s important. Kalau kekurangan tidur jadi hanya 5 jam, aku lebihin waktu tidur 1 jam setiap hari karena kalau tidur terlalu lama jadi malas waktu kick start,” pungkasnya.

Tags
Lanjutkan Baca

Azkia adhyatma

Azkia adalah penulis lepas untuk berbagai media online. spesialis di berbagai topik terutama kesehatan dan parenting.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close