fbpx
Kesehatan

Air Putih Sangat Penting Diminum Saat Bangun Tidur Di Pagi Hari

Parentingsehat.com – Untuk saat ini, anjuran minum air putih masih sangat gencar diperbincangkan. Pasalnya, dengan mengkonsumsi air putih merupakan aktivitas yang sangat murah serta mudah. Akan tetapi, kalangan orang selalu menganggap remeh. padahal air mempunyai manfaat yang santat baik bagi kesehatan.

Seperti yang diketahui, sekitar 75 persen dari tubuh terdiri dari air. Dan dokter pun menjelaskan bahwa tubuh butuh air untuk segala rekasi kimia yang terjadi sehingga tubuh berfungsi dengan maksimal.

“Kita bisa kelewat sibuk sampai kita sendiri lupa untuk minum, bahkan ketika haus sekalipun. Dan minum saat sedang makan bukanlah waktu yang baik, karena bisa melarutkan cairan cerna dan mengganggu perut,” jelas Don Colbert, MD, selaku penulis buku ‘Eat This and Live’, seperti dikutip dari Live Strong.

Maka dari itu, minum air putih di pagi hari, tepatnya ketika perut dalam keadaan kosong, setidaknya dua gelas tepat pasca bangun tidur, merupakan waktu yang dinilai sangatlah ideal. Sebab air tidak menganggu sistem pencernaan dan jga menghindari tubuh dari dehidrasi.

Menurut yang dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat kesehatan yang cukup penting pasca mengkonsumsi air ketika bangun tidur.

  1. Membantu tubuh untuk membersihkan atau bakhkan mengeluarkan racun dalam tubuh.
  2. Meningkatkan proses metabolisme yang mendukung usus untuk bisa menyerap nutrisi lebih banyak.
  3. Mencegah konstipasi (feses mengeras) dan juga sembelit di pagi hari.
  4. Membebaskan tubuh dari kalori yang juga mencegah terjadinya obesitas.
  5. Membuat kulit lebih cerah dan lembab
  6. menjaga kesehatan rambut
  7. Membantu untuk melarutkan asam selaku pemicu dari gatu ginjal dan infeksi saluran kencing (ISK)
  8. Mengembalikan sistem kekebalan tubuh.

Tags
Lanjutkan Baca

Azkia adhyatma

Azkia adalah penulis lepas untuk berbagai media online. spesialis di berbagai topik terutama kesehatan dan parenting.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close