fbpx
Kesehatan

5 Cara Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat

Lambung adalah salah satu organ yang paling riskan salin itu labung juga menjadi peran penting untuk kehidupan manusia maka sayangilah lambung anda mulai dari sekarang. Selain itu Lambung adalah oragan yang berfungsi untuk menyimpan makanan dan juga mencerna makanan yang telah di makan oleh kita.

Selain untuk menyimpan dan mencerna ternyata lambung memiliki perna penting yaitu untuk menyerap nutrisi dari makanan yang di konsumsi sehingga dapat menyehatkan tubuh  coba  kalian bayangkan apabila lambung anda sendiri tidak bisa menjalankan tuganya dengan baik pasti anda akan mengalami turunnya kondisi tubuh anda yang akhinya menimbulkan anda menjadi sakit.

Baca juga : 4 Cara mengobati sakit maag dan penyebab maag

Disini saya mempunyai beberapa tips yang mungkin bisa anda lakukan untuk menjaga lambung anda agar tetap sehat dan bisa menjalankan tuganya dengan baik mari kita lihat saja apa saja yang bisa kita lakukan :

  1. Pertama kalian kurangi memakan yang asam dan juga pedas, dengan cara kita mengurani makanan yang asam dan pedas maka kita aka terhindar dari gangan lambung seperti mag dan juga kurangi minumnan yang mengandung kafein karena hal ini juga bisa membuat lambung anda menjadi perih.
  2. Kedua anda harus mengurangi minuman bersoda, minuman bersoda adalah minuman yang sangat tidak baik untuk kondisi lambung apalagi kalian meminum minuman bersoda dengan ke adaan lamgbung yang belum terisi makanan sama sekali.
  3. Ketiga perbanyak lah mengkonsumsi buah dan juga sayuran, dengan cara kita mengkonsumsi buah dan sayuran maka kondisi lambung kalian akan tetap aman karena perlu kalian ketahui bahwa buah dan sayuran itu memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk pencernaan, selian baik untuk pencernaan buah dan juga sayuran juga akan mengurangi resiko terkenanya penyakit asam lambung, tetapi kalian musti ingat jangan memakan buah dan sayuran yang memiliki kadar asam yang tinggi karena tidak semua buah itu memiliki rasa manis.
  4. Ke empat makan secara teratur, dengan cara kita menjaga makan kita dengan teratur maka kita pun akan terhindar dari yang namanya penyakit magg, karena dengan ktia memakan secara teratur maka anda akan terhindar dari penyakit lambung lainya seperti asam lambung, dan juga lainya dan hal ini juga akan membawa dampak ke perihnya perut, kembung dan juga begah.
  5. Ke lima kalian musti bisa menghindari yang namanya stress, menghindari setress juga bisa membuat anda terhindar dari penyakit lambung loh, karena setress ternyata bukan hanya menyerang pada pikiran kita saja gays, tetapi juga bisa menyerang lambung. Karena setress dapat memproduksi asam lambung yang bisa memicu lambung anda menjadi bermasalah.

Baca juga : 5 Cara ampuh mengatasi gatal pada selakangan

Gimana betapa pentinya bukan kesehatan lambung maka dari itu kita musti pintar – pintar dalam menjaga kondisi kita agar tetap sehat. Demikian terimakasih salam saya.

Lanjutkan Baca

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close